PAHINGA muna. Huminga ng malalim. Kung nararamdaman mong di na sapat ang self-care, at tuloy-tuloy ang bigat ng loob mo at ‘pag higit sa dalawang linggo na nakakaramdam ng sintomas ng mental health condition, agad humingi ng tulong propesyonal.
Care for yourself and care for others.
Libre ang tawag sa NCMH Crisis Hotline 1553 Nationwide landline toll-free
DOH REGIONAL HELPLINES: https://bit.ly/RegionalCrisisPH
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mental health, bisitahin ang http://bit.ly/DOHMHResources
